Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 233,47g | Hh: 180,28g.
Lounas: 돈까스, 밥. Päivällinen: 밤고구마, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살. Välipalat/Muut: 웨이프로틴, 프로게이너 BCAA, 맥반석 구운계란, GS25 바싹 불고기 김밥. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|