Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
553 kcal
|
Rasva: 20,01g | Prot: 30,99g | Hh: 63,39g.
Aamiainen: McDonald's Scrambled Eggs, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Tahu, Asinan. Päivällinen: Teh Tawar, Batagor Batagor, Hoka Hoka Bento Takoyaki, Pempek, Dimsum. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - igataputri20
|