Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 70,38g | Hh: 50,32g.
Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daysinha❣️
|