Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 61,47g | Prot: 61,92g | Hh: 47,41g.
Aamiainen: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Integralmedica Whey Protein Iso, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Ovo Frito, Alface Rúcula, Rúcula. Lounas: Copacol Coração de Frango, Tomates, Suco de Tomate e Vegetais (com Baixo Teor de Sódio), Bife a Milanesa. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|