Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2014
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 68,16g | Prot: 64,84g | Hh: 46,82g.
Aamiainen: Equate Sugar Free Fiber Powder, MiraLAX Miralax, Water. Lounas: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Fried Egg. Päivällinen: Kraft Provolone Cheese with Smoke Flavor Added, Vlasic Kosher Dill Wholes, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Hunt's Garlic & Herb Spaghetti Sauce, HEB Fully Cooked Meatballs Italian Style. lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, cooking - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|