Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2547 kcal
|
Rasva: 83,27g | Prot: 184,35g | Hh: 271,96g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Увелка Рис Круглозерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Смородина, Агро-Альянс Элитное Пшено, Черная Смородина. Lounas: Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидоры. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Protein Rex Protein Rex Strong, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гусев Андрей
|