Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 211,09g | Hh: 152,98g.
Aamiainen: Pure Harvest Oat Milk, Peanuts, Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi 100% Whey Protein, Bananas, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Lounas: Sirena Tuna with Chilli & Oil. Päivällinen: Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Picnic Chocolate Bar, Gala Apples. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 44 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|