Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 81,48g | Hh: 105,18g.
Aamiainen: Увелка Овсянка, Белый Город Молоко 2,5%, Smart Formula Карамель без Сахара. Lounas: Помидоры, Лента Яблоко, Smart Formula Карамель без Сахара, Слово Мясника Шашлык, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Виноград, Пятерочка Яблоко Красное. Välipalat/Muut: FitnesShock Double Caramel Mousse Almond, Миндаль Миндаль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|