Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 49,09g | Hh: 162,21g.
Aamiainen: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. Lounas: Ketoprak. Päivällinen: Soto Mie. Välipalat/Muut: Silver Queen Chunky Bar, Nasi Goreng, Oishi Chocolate Popcorn. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Billa Anis
|