Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2015
|
162,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 44,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 77,74g | Prot: 130,50g | Hh: 228,84g.
Aamiainen: Meijer Extra Strength Flax Seed Oil Softgels (1300 mg), 365 Chia Seed, Green Tea, Bananas, Milk (Nonfat), Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Regular Coffee, Apples. Lounas: Green Tea, Simply Nature Southwestern Fresca, Chia Seed. Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), 365 Chia Seed, Milk (Nonfat), Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate. Välipalat/Muut: Moser Roth Chili Chocolate, Avocados. lisää...
|
|
6124 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donalddriver
|