Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 33,67g | Prot: 50,54g | Hh: 100,70g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Madu, Pisang, Telur. Lounas: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Khong Guan Saltcheese. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angela56kg
|