Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
779 kcal
|
Rasva: 63,18g | Prot: 43,44g | Hh: 8,33g.
Aamiainen: Сыр Голландский, СПК Колбаса Коньячная, Кето Хлеб. Lounas: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Кето-Соус "Цезарь", Кето Суп. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Растяжка на ночь - 13 minuuttia, Йога на живот - 9 minuuttia, Йога - 11 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyona.desu
|