Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 157,21g | Hh: 165,10g.
Aamiainen: Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille. Lounas: Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein, Cucina Nobile Aceto Balsamico, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft . Päivällinen: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Erdbeeren, PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light, Nektarinen, Goldähren Wraps Mehrkorn, Milsani Speisequark Magerstufe. Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, Stenger Eiswaffel, Speiseeis, Ironmaxx Eaas Zero Apfel, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|