|
Выходной день, после ужина перед сном.
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 88,23g | Prot: 118,25g | Hh: 144,69g.
Aamiainen: Яичница, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красная Цена Сыр Голландский, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Несквик Какао. Lounas: Глобус Вок Филе Куриное по-Китайски, Чай с Сахаром. Päivällinen: Творожный Йогурт (200г Творог, 100г Вода, 10г Сметана, 5г Какао), Виноград, Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата на Булочке. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
А зачем в конце дня и после ужина?это не взвешивание..
20 syys 14 jäseneltä: nikollas
|
Я знаю.
Просто интересно было смотреть на зависимости изменения колебаний текущего веса в зависимости от обстоятельств.
Стало интересно - сделал.
23 syys 14 jäseneltä: Realmagnum
|
К тому же выходной, из-за болезни ребенка провел дома 2 дня. Так что интерес закономерен.
23 syys 14 jäseneltä: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|