Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 68,24g | Prot: 90,45g | Hh: 188,89g.
Aamiainen: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Koffie, AH Halfvolle Melk, Witte Chocolade Snoepjes, Frambozen. Lounas: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lotus Speculoos Koekje, Witte Chocolade Snoepjes, AH Graskaas, Jumbo Kalfsfilet Americain met Ui, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). Päivällinen: Zaanse Curry Ketchup, Princes Tonijn Stukken in Water, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Rode Uien, AH Snoepgroente Tomaat , Zaanse Halfvolle Mayo, Molengoud Waldkorn. Välipalat/Muut: AH Paneermeel Naturel, Olijfolie, Wortelen, Knoflookpoeder, Paprikapoeder, Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Royal Club Tonic, Frambozen, Aardbeien, Frambozen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|