Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
139,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 89,07g | Prot: 96,92g | Hh: 230,22g.
Aamiainen: Zitronensaft, TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Weich Gekochtes Ei, Deli Reform Sommerfrische, Büsch Roggenkrüstchen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Feine Süße Flüssig, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Avocado. Lounas: Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen. Päivällinen: Rama Culinesse, Fine Food Thai Sweet Chili Sauce, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milram Frühlingsquark, Lindenhof Gouda, Büsch Kartoffelbüsch, Le Gusto Grillgewürzsalz, Salz, Schwarzer Pfeffer, Ei, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Ajvar Mild, Spitzpaprika, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Reis-fit Spitzen-Langkornreis, Just Spices Gemüse Allrounder, Belbake Paniermehl, Händlmaier's Süßer Senf. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|