Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2014
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 75,20g | Prot: 99,60g | Hh: 197,64g.
Aamiainen: Habib's Pizza de Portuguesa, Habib's Pizza de Calabresa. Lounas: Bonduelle Seleta de Legumes com Milho, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), LeBon Peito de Frango Empanado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Preto. Päivällinen: Ovo de Codorna, Pizza de Chocolate, Salgadinho de Festa, Batatas Fritas, Pizza de Queijo, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Sexo - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renata D.B.
|