Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 34,25g | Hh: 99,78g.
Aamiainen: Чай, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Буженина, Панакота. Lounas: Банан, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Петруха Шеи Цыплят-Бройлеров. Päivällinen: Шармель Пастила, Кабачок Фаршированный. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Варенье из Смородины, Сливочное Масло, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая. lisää...
|
|
3272 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira.saf2016
|