Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2014
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 100,25g | Hh: 74,65g.
Aamiainen: Parmesan Crusted Pork Chops, Avocado Dressing, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Lounas: Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna Medley. Päivällinen: Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, StarKist StarKist tuna creations herb &garlic, Campari TOMATOES SUNSET, Earthbound Farm Organic Half Spring Mix & Half Baby Spinach. Välipalat/Muut: Anheuser-Busch Budweiser Light Beer. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|