|
Gestern zu srhr gesündigt.
Spät abends Pudding gegessen.
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2220 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 174,99g | Hh: 268,68g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Power Protein 90. Lounas: Gekochtes Ei, Hefezopf, Linessa Light Butter, Semmel, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Cucina Salame Spianata, Gut & Günstig Pflaumenmus. Päivällinen: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Milfina Milch 1,5% Fett, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Viktoriabarsch. Välipalat/Muut: Äpfel, Äpfel. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Bogenschießen - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
|
|