Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2711 kcal
|
Rasva: 158,66g | Prot: 148,63g | Hh: 145,84g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Bionova Мюсли GRANOLA Ореховая. Lounas: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, SAN Изолят Протеина. Päivällinen: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Сыроварня Спагетти Болоньезе. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|