Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2014
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 44,65g | Prot: 71,51g | Hh: 217,57g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. Päivällinen: Aldi Putenbrustfilet, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Barbecue-Soße, Möhren. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|