Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 182,08g | Hh: 212,04g.
Aamiainen: Bananas, Peanuts, Musashi 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Instant Oats, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Lounas: White Potatoes (Flesh and Skin) , Sirena Tuna with Chilli & Oil. Päivällinen: Sweet Potato , White Potatoes (Flesh and Skin) , Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|