Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 73,22g | Hh: 103,53g.
Aamiainen: Martabak Tahu, Tomat, Wortel, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Kong Kee Egg Tofu, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Telur Ceplok, Nasi Putih. Päivällinen: Bawang Putih Dimasak, Kentang (Daging dan Kulit), Wortel Dimasak, Telur Ceplok, Dada Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erliyamaya
|