Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 94,50g | Prot: 157,02g | Hh: 202,04g.
Aamiainen: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. Lounas: Яйцо, ВкусВилл Фисташки Сырые, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Белоснежка Семечки Тыквы Очищенные, Сырые, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Вкусвилл Сырники Творожные с Яблочно-Грушевой Начинкой, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Банан, Клубника, Valio Молоко 3,2%, Сметана 20%, Лепим и Варим Синяя Птица. Päivällinen: Ежевика, Малина, Рузский Творог 5%, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Valio Молоко 3,2%, Вкусвилл Гречка с Ежиками из Курицы в Томатном Соусе. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 26 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - [Veritas]
|