Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 61,33g | Prot: 78,48g | Hh: 202,55g.
Aamiainen: Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Chia Seed. Lounas: Kue Tambang, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Päivällinen: Kue Tambang, Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Greenco Jamur Enoki, Indomie Soto Spesial, Kol/ Kubis. Välipalat/Muut: Alfamart Basreng Pedas, Kue Tambang, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Melon, Mangga. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - starwill01
|