Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
573 kcal
|
Rasva: 21,04g | Prot: 40,54g | Hh: 55,64g.
Aamiainen: Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5% , Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Lounas: Борщ с Говядиной. lisää...
|
|
3204 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АнтиЖир228
|