Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 34,79g | Prot: 98,15g | Hh: 82,82g.
Aamiainen: Zinus Кокосовое Молоко, Американо. Lounas: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Брынза, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп Куриный с Рисом. lisää...
|
|
1120 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Samsung Health - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|