Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 58,32g | Prot: 228,35g | Hh: 180,74g.
Aamiainen: DM Bio Dinkel Gepufft, Ener Bio Dinkel Flakes, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milsani Speisequark Magerstufe, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Ja! Minis mit Edelschimmel, Nektarinen, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein, IronMaxx 100% Whey Protein Pistazie-Kokos. Lounas: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Knusperone Kernige Haferflocken, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Erdbeeren, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Päivällinen: Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Nektarinen, Cucina Nobile Mozzarella Light, PB Erdnussbutterpulver, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Power System Protein Bar Joghurt, All Stars Clean Bar Cookies & Cream, DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|