Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 60,85g | Prot: 36,73g | Hh: 10,79g.
Lounas: Сало, Малина, Брынза, Дым Дымыч Колбаса Вареная со Сливками, Армавирский Сервелат Коньячный, Жареное Яйцо. Päivällinen: Choosy Арахисовая Паста Choosy, Честный Выбор Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Растяжка на ночь - 13 minuuttia, Йога на рассвете - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyona.desu
|