Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 88,92g | Prot: 85,61g | Hh: 241,30g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Сливочное Масло, Prosto Крупа Пшено. Lounas: Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Помидоры, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Päivällinen: Пятерочка Сахар, Скалка Пирожок с Картошкой, Вилка Ложка Шницель, Лук, Сметана 15%, Помидоры. Välipalat/Muut: Колос Булочка Сдобная Веснушка Новая, Вкусный День Сыр Плавленый Янтарь, Ашан Кекс Столичный, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadin'ell
|