|
Back to the gym on light exercise. have a good week everyone
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 56,21g | Hh: 108,32g.
Aamiainen: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. Lounas: Walnuts, Dried Figs (Uncooked) , Ryvita Sweet Onion Crispbread. Päivällinen: Coleslaw , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: White Grapes, Strawberries, Fat Free Greek Yoghurt, Sweet Freedom Choc Shot, Costa Coffee Skimmed Americano (Primo), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - handscombe
|