Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 49,16g | Hh: 156,81g.
Aamiainen: Gutes Land Tilsiter, Rama Rama mit Butter, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Lounas: Donuts . Päivällinen: Zespri Kiwi Gold , Nutella Nutella, Rama Rama mit Butter, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Välipalat/Muut: Rockstar Tropical Guava, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitnessmaus483
|