Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 68,12g | Prot: 281,97g | Hh: 37,86g.
Aamiainen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ehrmann High Protein Pudding , Albona Paniermehl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pflanzenöl, Lidl Minutensteaks, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
3355 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|