Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 95,26g | Prot: 82,51g | Hh: 222,37g.
Aamiainen: Комо Сыр Твердый Голландия, AXA Завтраки Сухие Зерновые, Power Pro Whey Protein, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Лінія Сардельки с Сыром, Белый Хлеб, Яблоко, Сливы. Lounas: Lactel Молоко 2,5%, Bun&Cat Арахисовая Паста Классическая , Белый Хлеб. Päivällinen: Вино Сухое, Белый Хлеб, Дыня, Now Foods Каприловая Кислота, Агромол Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Danone Йогурт Натуральный Манго-Персик, Галичина Творог 12%, Своя Лінія Колбаски Баварские, Макароны с Маслом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Now Foods Омега 3 , Белый Хлеб, Сервелат, Яблоко, Хлебец. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|