Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 71,04g | Prot: 53,25g | Hh: 137,23g.
Aamiainen: Чай, Виноград, Экомилк Творог 5%. Lounas: OKASI Вафельный Батончик с Чаем Матча, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Курица с Грибами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Шашлык из Свинины, Жареная Картошка, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Сгущёнка, Мороженое От Деда Мороза Эскимо Шоколадное, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Сказка. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
hiit+abc+legs - 38 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I don't know what it is •~•
|