|
Na wenigstens geht das Fett runter und die Muskeln hoch.
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 44,09g | Prot: 119,20g | Hh: 85,69g.
Aamiainen: Aldi Geflügel Salami, Globus Eiweißbrot. Lounas: REWE Beste Wahl Sojasoße , Gekochter Lauch, Rote Paprika, Rispentomaten, Jeden Tag Puten-Brustfilet, Kokosöl, Zwiebeln. Päivällinen: Aldi Geflügel Salami, Grünländer Röst-Knobi & Basilikum, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Grünländer Leicht, Globus Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Salz-Brezeln, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Weider 32% Protein- Bar. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|