Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 60,28g | Hh: 90,53g.
Aamiainen: Помидоры, Кофе, Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Пармезан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Жареное Яйцо, Белый Лаваш. Lounas: Bombbar Energy Orange, Помидоры, Лента Запеканка Картофельная, Сметана 20%, Борщ с Курицей. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|