Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 68,85g | Prot: 110,96g | Hh: 173,74g.
Aamiainen: Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Crepioca, Italac Leite Integral Zero Lactose, Gengibre, Mel, Granola, Vitalin Farinha de Aveia sem Glúten, Mamão Formosa, Café, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis. Lounas: Frittata de Abobrinha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Berinjela, Fumel Goiabinha com Banana. Päivällinen: Arroz Integral, Sardinha Assada, Berinjela, Frittata de Abobrinha. Välipalat/Muut: Banana Prata, Batata Doce Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|