Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 58,74g | Hh: 115,18g.
Aamiainen: Coconut Water, Cappuccino. Lounas: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Coconut Water. Välipalat/Muut: Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Grapes. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti ja 4 minuuttia, HIIT - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sariwati_eka
|