Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
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80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1214 kcal
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Rasva: 56,46g | Prot: 86,13g | Hh: 92,52g.
Aamiainen: Almased Almased mit Wasser. Lounas: Gekochtes Ei, Küstengold Weinsauerkraut, Gut & Günstig Mozzarella , Strauchtomaten. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Chef Select Geflügel-Frikadellen. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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 Kommentit
22 elo 22 jäseneltä: Jule Go !
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Danke schön Jule, fällt mir langsam ehrlich schon etwas schwer...mal gibt es eine Woche, die super läuft... und die nächste dann überhaupt nicht.
Du hast letztes auch Erfolge eingetragen👍👍👍
22 elo 22 jäseneltä: Ngoscha.
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Ja, dieses ständige hoch und runter. Jede kleine Sünde wird direkt bestraft. Scrolle mal weiter runter bei mir........ Ich stehe schon gefühlt ewig auf der 93. Dann hatte ich ein paar Ausrutscher und 2,5 Kilo mehr. 😣🙈 Diese bin ich jetzt am abarbeiten. Das sind momentan meine Erfolge.😥🙄 Ich brauche immer noch 1,2 Kilo weniger, um bei der Zahl zu stehen die ich schon wochenlang kenne. Mühselig ernährt sich das Eichhörnchen. Aber....... wir machen weiter ☝ 😁👍💪
22 elo 22 jäseneltä: Jule Go !
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probiert es doch mal mit Stoffwechselaufbau. Einfach für ein paar Wochen genau so viel essen, wie ihr verbraucht. Kein Defizit. Das bringt die Hormone wieder ins Gleichgewicht und gibt Raum Gelüsten nachzugehen. Nach 2 Wochen hatte ich genug davon und konnte wieder ohne Probleme ins Defizit gehen... Marie Steffen ist dazu interessant...
22 elo 22 jäseneltä: riznarf
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