Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 55,63g | Prot: 95,82g | Hh: 162,04g.
Aamiainen: Bjorg Lait Épeautre Noisette, Café, Banane, Beurre de Cacahuètes, Oeuf. Lounas: Leader Price Mimolette en Tranches, Pain sans Gluten, Abricots, Beurre (Salé), Suzi Wan Lait de Coco, Carrefour Oignon, Lidl Émincé de Filet de Poulet, Carrefour Pois Chiches. Päivällinen: Pain sans Gluten, Banane, Carrefour Olives Vertes Dénoyautées , Carrefour Pois Chiches, Petit Navire Thon au Naturel, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée , Auchan Yaourt Nature Brassé, Tomates. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cybouleth
|