Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 70,70g | Prot: 72,10g | Hh: 203,97g.
Aamiainen: Бутерброд с Колбасой, Омлет с Молоком. Lounas: Лук, Омский Бекон Сосиски Молочные , Лапша. Päivällinen: Картофель Тушеный с Мясом. Välipalat/Muut: Сушки, Торговая Площадь Колбаса, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Beauty.Fit Экомармелад. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна19862020
|