|
My plan for this week:
Yoga 4 days
Reduce phone screen time to less than 1 hour a day
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 84,39g | Hh: 207,42g.
Aamiainen: Whole Foods Market Vegetarian Split Pea Soup, Carrots, Trader Joe's Nutritional Yeast , Coffee, 2% Fat Milk. Lounas: Butterscotch Hard Candy, Hakubaku Organic Ramen, Trader Joe's Beef-Less Ground Beef, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Zucchini. Päivällinen: Mixed Salad Greens, Whole Foods Market Vegetarian Split Pea Soup, Walden Farms Asian Dressing, Trader Joe's Nutritional Yeast . Välipalat/Muut: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Trader Joe's Dark Chocolate 85%, Coffee, 2% Fat Milk, Safeway Croissant, Trader Joe's Beef-Less Ground Beef, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 3 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 13 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|