|
Yep. Fun family staycation wkend complete with pizza, Chinese take out, chips, drinks…etc! Back on plan today. 😉
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 46,10g | Prot: 65,37g | Hh: 136,87g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, Spinach , Cheddar Cheese , Egg. Lounas: Schneider's Olde Fashionrd Smoked Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Cooked Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Cheese Sauce (From Recipe) , Great Value Plain Bagel, Butter . Välipalat/Muut: Honey , Herbal Tea, Soft Serve Light Ice Cream Sundae with Chocolate or Fudge Topping. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|