Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 24,37g | Prot: 63,96g | Hh: 173,71g.
Aamiainen: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Farinha Branca, Arroz Branco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cabotia. Välipalat/Muut: Sadia Queijo Mussarela, Pão de Forma. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reje couth
|