Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 132,70g | Hh: 187,28g.
Aamiainen: Evolution Nutrition Vegan Protein , BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Cookies, DIA Pão Francês. Lounas: Fazenda Futuro Almôndega Vegetal, Macarrão. Päivällinen: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Cookies, Macarrão, Fazenda Futuro Almôndega Vegetal. Välipalat/Muut: Maçã, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Maracujá, Evolution Nutrition Vegan Protein . lisää...
|
|
3042 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabiana.maria
|