Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 80,64g | Hh: 143,14g.
Aamiainen: Thabrulai Pão Zero Açúcar, Seara Apresuntado, Veneza Ricota com Sal, Água com Limão. Lounas: Carne de Vaca Assada, Cenouras, Ovo Cozido, Alface Americana. Päivällinen: Italianinho Pão Francês, Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Batatas Fritas (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Carne de Vaca Assada, Farinha de Mandioca, Da Colônia Amendoim Doce Crocante. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jhonatanoliveira0098
|