|
-3.3 кг за 3 недели, наверное, вода всё выходит, хотя рельеф начал проглядывать. Восполняю водный баланс ежедневно электролитами, в еду ежедневно добавляю дрожжи с витамином В для снижения усталости. Очень объедаюсь, когда ем более 1200 кк, кто бы мог подумать
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 110,75g | Prot: 65,17g | Hh: 22,72g.
Aamiainen: ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Авокадо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ISKA Маслины без Косточек. Päivällinen: Магнит Помидоры Черри, Mute Дрожжи Пищевые Неактивные, Bridel Сыр с Голубой Плесенью Blue Cheese, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, ISKA Маслины без Косточек, Простоквашино Сметана 10%, Авокадо, ВкусВилл Шашлык Куриный Гриль. Välipalat/Muut: Кофемашина Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|