Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
472 kcal
|
Rasva: 10,79g | Prot: 12,19g | Hh: 77,60g.
Aamiainen: Jugo de Fresa, Quaker Avena. Lounas: Espinacas Cocidas (Frescas), Puré de Papa. Päivällinen: Mazamorra. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|